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Optimización del desempeño físico y atlético del equipo de futsal femenino de la Institución Educativa Luis Carlos Galán a través de un OVA apoyada por la aplicación de entrenamiento de 7 minutos.

Resumen

Este proyecto tiene como objeto mejorar el rendimiento físico del equipo de futsal femenino mediante un innovador programa de entrenamiento. En la primera fase, se evaluó el rendimiento deportivo previo al programa mediante la recopilación de datos históricos, pruebas físicas y encuestas. Estos datos permitieron identificar áreas críticas para la mejora. En la segunda fase, se diseñó una secuencia didáctica basada en la metodología de 7 minutos, adaptada a las necesidades específicas del equipo, y se prepararon los materiales necesarios.